规划草稿 · 发布前需核验。本路线为内容草稿（更新于 未核验，来源：川西攻略团队整理（草稿）），海拔/里程/路况/预约等字段发布前须按核验清单二次核验，请以官方实时信息为准。
徒步路线
四姑娘山大峰（入门雪山攀登）
天数
3 天
总里程
35 km
难度
挑战
最高海拔
5025 m
累计爬升
1900 m
首晚住宿海拔
4400 m
最佳季节
6-10月
更新于 待核验来源：川西攻略团队整理（草稿）
车型：徒步（无需自驾，需协作团队）高海拔路线
海拔曲线
每日住宿点海拔<3000m3000–4000m4000–4500m>4500m海拔越高风险越高
分段行程
第 1 天
徒步 15 km · 爬升 1200 m住宿海拔约 4400 m日隆镇海子沟大峰大本营
住宿：大峰大本营
日隆（约 3200m）至大本营爬升约 1200m；如高反明显可宿日隆适应一日次日再上。
第 2 天
徒步 10 km · 爬升 700 m住宿海拔约 4400 m大峰大本营大峰顶
住宿：大峰大本营
凌晨冲顶（5025m，爬升约 700m），看日照金山后下撤。
第 3 天
徒步 10 km · 爬升 100 m住宿海拔约 3200 m大峰大本营日隆镇
住宿：日隆镇/返程
下撤轻松，午后返回日隆镇。
风险提示
属于雪山攀登而非普通徒步高风险
大峰 5025m，需冰雪装备与攀登经验；二峰 5276m 需另行安排 4 天行程。
必须跟正规协作团队高风险
攀登需向导/协作，严禁无备案单独攀登。
量力评估高风险
高海拔攀登风险高，出现高反症状应立即下撤。
路线介绍
亮点
- 大峰 5025m：入门雪山攀登首选
- 二峰 5276m：更高阶选择（本路线未覆盖，需另行规划）
- 海子沟沿途雪山草甸
- 登顶看幺妹峰群
适合人群
有户外经验、想尝试雪山攀登的爱好者，必须跟正规协作团队。
本文件为开发用草稿数据，发布前须按 docs/routes.md 对应核验清单二次核验。
出发前，先检查一遍
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安全提示：川西多高海拔地区，出行前请评估身体状况与高反风险；自驾注意路况与冰雪路面；徒步线路请勿单独行动。本网站内容仅供规划参考，不构成任何安全承诺，实际出行以官方实时信息为准。