川西行
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行前检查清单
川西经典小环线（6 天 · 1050 km · 最高海拔 4300 m）
清单为通用行前参考，不替代专业医疗/户外建议；高海拔出行请量力而行，徒步请勿单独行动，所有预约/开放政策以官方实时信息为准。
行前准备进度
0/17 项
证件
0/3
身份证（含儿童证件）
驾驶证、行驶证、车辆保险单
旅行意外险（含高海拔/自驾项目）
高反
0/7
提前 1–2 天到达并适应海拔
便携氧气瓶/氧气袋
常用药与抗高反药物（遵医嘱）
血氧仪（监测血氧饱和度）
行程中避免剧烈运动与饮酒
抵达首晚不洗澡、不洗头（降低耗氧）
出发前 7 天按医嘱服用红景天（辅助预防）
装备
0/2
防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、太阳镜（雪盲防护）
保温杯、保温衣物（高原昼夜温差大）
安全
0/4
车辆检查：刹车/轮胎/防冻液/备胎
防滑链（高海拔/冰雪路段）
（建议）
应急电源、拖车绳、工兵铲
（建议）
行程中关注同伴状态，出现严重高反立即下撤
季节
0/1
早晚保暖层与防风外套（秋季温差大）
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